貓瑜珈：與你的貓咪一同伸展和放鬆的活動

各位奴才有聽過「貓瑜伽」嗎？「貓瑜珈」（Cat Yoga）是一種結合瑜珈動作和與貓咪互動的瑜珈。在貓瑜珈中，人們會學習與貓咪一起做各種伸展和呼吸練習，貓咪可以自由地在課堂上走動，與參與者互動，或者在參與者的瑜珈墊上休息。
 
海外的貓瑜珈文化
「貓瑜伽」的文化在海外已經很流行了，許多瑜珈館和貓咪咖啡館都會舉辦貓瑜珈課程，吸引了很多喜歡貓咪的人參加。大多數海外貓瑜珈課程都是瑜伽教練和當地動物收容所及貓咪救援機構共同合作的結果。貓瑜珈課程讓參與者能夠與可愛、可以被領養的貓咪見面互動，以促進和增加貓咪的領養率。

(圖片來源：https://helpingpaws.net/event/yoga-with-cats/)

貓瑜珈對人類和貓咪都有益處
瑜伽對人類有許多情感和身體上的益處，包括刺激自然釋放快樂荷爾蒙，降低焦慮並促進快樂的心情。雖然貓咪不太可能跟隨大多數瑜伽動作，但透過與貓咪互動可以減輕壓力和焦慮，促進身心放鬆。同時，與貓咪互動可以加強瑜珈練習的效果，使練習更加有趣和有意義。
 
不要期望一般的瑜伽體驗
在你參加第一堂貓瑜珈課之前，了解你將要面對的情況是很重要的。如果你習慣於極其安靜、冥想的瑜伽課程，那麼貓瑜珈將會是一個與眾不同的體驗。貓瑜珈通常充滿意外時刻，當你練習時，一隻貪玩的小貓可能會試圖爬上你的背上，有些貓咪會在旁邊觀看，也有些貓咪會自己玩耍。你也可以期待著在瑜伽過程中不停聽到許多喵喵叫聲。

(圖片來源：https://edition.cnn.com/)

總之，「貓瑜珈」是一種健康和有趣的選擇，可以讓奴才與主子建立更親密的關係。如果你想減輕壓力和焦慮，或者只是想放鬆身心，不妨在家中也嘗試一下貓瑜珈。